Monday, January 8, 2018

Masalah2 ku semasa pregnancy 3rd trimester...Part 2

Hi...welcome back...
Jom sambung tengok masalah2 lain dalam menghadapi pregnancy in 3rd trimester...
Anda termiss Part 1? Terlepas masalah no 1 hingga 12? Nanti boleh click link di akhir post ni...

13. Tak sampai kaki

Dengan keadaan perut yang makin membulat, mengeras di depan...susahnye nak pakai stokin walau duduk di sofa...kene lipat kaki baru boleh...kasut keje yang berstrap gam tu pun susah...tunduk2 mengah...solutionnye naikkan kaki atas tayar kereta atau bangku duduk kat tepi gate tu...nak ketip kuku kaki pun jadi isu...

14. Kaki berat

Nak kata bengkak buat kaki berat, tak jugak...tapi mungkin sebab baby yang semakin menghimpap tulang pelvis...buat pergerakan kaki ke atas jadi limited and sakit sket...nak angkat kaki naik kereta pun kadang2 kene guna tangan...melampau pulak rasanye...

15. Cepat penat / mengah

Keje tak seberape tapi penatnye tu macam berkebun...kadang2 bersiap, keluar rumah berjalan ke kereta yang park kat luar gate tu pun boleh jadi mengah...Mr SweetHeart selalu tanya nape macam semput...sebab tengok kite bernapas melalui hidung tapi hembus napas keluar dari mulut...JANGAN DITANYA...! Dah tau punca, tanya lagi...stress I...

16. Mengantuk

Yang ni tak kire waktu...asal idle je boleh terlena di mana2...selalunye depan tv, dalam kereta as passenger, kat office tersandar sensorang time orang pi lunch, time takde keje kat office, ect...maybe sebab tido malam yang terganggu...automatic badan nak recharge balik...

17. Tak boleh duduk kat lantai

Kalau terpaksa, redha jelah...tapi time nak bangun berdiri nanti...taulah betapa seksanye...kalau bangun sendiri, hodoh gayanye berjalan tertonggek2...kene ade orang lain tolong tarik tangan...silap2 ngan dia2 sekali terduduk sama...masalah ni selalu terjadi kalau iron di bawah...nak iron guna iron board, lama pulak nak berdiri...tapi takkan nak iron atas katil pulak kan...?

18. Conflict makanan

Selalu sangat jadi...makanan tu kesukaan kite tapi larangan time preggy nih...contoh: iceblended mocha, Milo, Neslo, kopi, Nescafe, telur, fast food, kuay tiaw, chocolate, Nestum, ect...susahnye control diri...makanan yang terpaksa makan lak macam: bayam, kangkung, jambu batu, kerang, lala...de sekali try makan bayam straight 3 hari...tapi hari ke-3 terus rasa loya, nak muntah, pening, nak pitam bagai...entah bayam ke tekak yang pahit...

19. Conflict ubat

Orang kata preggy ni elok makan sket2 tapi kerap...tapi jarak masa untuk makanan dan ubat kene cukup 3 jam untuk serapan yang baik...so kene plan elok2 lah time makan...6 am, time perut kosong, telan Gamogen 2 sudu...8.30 am breakfast kat cafe office...11 am, makan kurma / biskut cracker bergula...2 pm, lunch kuih manis / nasi (jika tak breakfast berat)...5 pm, makan ubat B Complex + Folic Acid + Iron...8.30 pm dinner...10.30 pm makan Gamogen 2 sudu...dan tido...


20. Tak lalu telan Iron tablets

Sudahlah warna ubatnye hodoh...coklat gelap...rasa dan bau dia boleh buat termuntah balik...tapi ku paksakan diri telan jugak around 5 pm setiap weekday...terasa ubatnye terlalu besar untuk ditelan...ye...I memang ade masalah telan ubat besar2 ni...prefer jenis cecair...so untuk Iron ni, terpaksalah kerat 4, teguklah 4 kali...pernah try telan seketul tu tapi dek kerana terasa di tekak, terus termuntah sekali ngan air semua...

21. Berat naik

Part ni kadar kemasukan air kene control sket...kalau minum air kosong, badan simpan air tu...walau dah minum 1.5 liter kat office, tetap tak terasa nak terkencing...tapi kalau minum air bersusu / manis, cukup 1.5 jam je dah rasa nak kencing...pelik2 lah cara ginjal I ni bekerja...orang lain semuanye terbalik...lagi banyak minum air kosong, lagi kerap nak kencing...nasi, mee, kuay tiaw, roti, air bersusu / manis semua kene control...hati kene kental untuk reject...kot tak, sudi2 lah dengar nurse membebel tiap kali checkup...stress tau...max 2 kg je boleh naik lam masa sebulan...dah masuk 8 bulan ni, berat naik 8 kg dari start pregnant...nurse bagi warning, max 4 kg lagi kot boleh naik...ermmm...

22. HB low

Minor anemia actually...paling rendah untuk pregnancy kali ni adalah 10.2...makan Gamogen tapi tak berape konsisten 6 am and 8 pm, pun naik sket je jadi 10.3...kalau dulu senangnye naikkan HB...mungkin dah berusia ni, hormon pun react lain...try jugak makan bayam, kangkung, kailan, jambu batu, tembikai, kerang, ect...tapi selera pun tak berape nak ade...mungkin boleh try lala pasni...ubat pun tak konsisten...tak lalu...

23. Baju tak muat

Kalau dress lycra, ok lagi boleh stretch...tapi kalau kurung cotton / chiffon, iron2 terus simpan perap lam almari jelah...kalau dress longgar2 style kembang princess, boleh lagi pakai pi wedding ke...tapi t-shirt fit, cotton, memang reject...makin limited choice yang ade...nak beli baru, rasa tak berbaloi...pakai jelah ulang2 yang mana boleh sarung...simpan duit untuk beli barang baby / maternity / persediaan kos nursery nanti...

24. Lelehan faraj

Bab ni tak banyak yang boleh diperbaiki...sebab baby dah menekan pundi kencing...pantang terbersin, terbatuk ke...mesti de bende yang terkeluar...samada keputihan atau kencing, 2-2 nye najis...so seeloknye, sebelum solat, basuh bersih2 dan tukar spender tu...

25. Takut pusat terkeluar

So far selama pregnant kali ke-3 ni, tak pernah lagi pusat terkeluar...tapi kalau boleh nak elakkanlah...sebabnye, segan kot nampak kat baju tu...terbonjol je...dah hujung2 tempoh pregnant ni, kalau bersin ke batuk ke, mesti tekan pusat...huhuhu...takut terkeluar...kalau dah terkeluar kang, payah pulak nak masukkan balik...petua letak duit syiling tu tak berani nak buat, kang lain pulak jadinye...

Ok...so far ni lah masalah2 Puan Sarah ni...semua sekali ade 25...macam banyak and teruk kan...? Tapi percayalah...ade hikmah disebalik semua ni...yang indah tu pasti muncul di penghujung kesusahan dan kesengsaraan ni semua...enjoy your pregnancy process and don't stress...=D

Kepada yang terlepas atau termiss Part 1, boleh click link di bawah ye...
Masalah2 ku semasa pregnancy 3rd trimester...Part 1

Sunday, January 7, 2018

Masalah2 ku semasa pregnancy 3rd trimester...Part 1

Proses mengandung ni ade 3 fasa: 1st trimester, 2nd trimester and 3rd trimester. 3rd trimester adalah fasa yang paling genting dan penting. Boleh kata yang paling mencabar, perlu kesabaran dan kekuatan diri yang tinggi. Bile start 3rd trimester ni? Ianye bermula setelah memasuki minggu ke-27...kalau ikut kiraan kalendar normal, bile masuk bulan ke-7...Orang cakap dah masuk time2 sarat...sebabnye perut nampak sangat berisi dan besar, jalan pun macam tak berapa balance, nampak penat sangat dan bile2 pun boleh terberanak...kalau bersalin kurang dari 36 weeks, baby dipanggil pre-mature...kalau 36 weeks dan keatas, kirenye sedang2 eloklah baby tu...

This week, I'm in my 32 weeks...kalau ikut pregnancy's calendar, dah masuk 8 bulan...bulan yang kene berjaga2 and bersedia...dari segi rehat, pemakanan, ubat, persediaan bersalin, persedian barangan baby, persediaan berpantang, persediaan husband and anak2 lain yang bakal hidup berdikari tanpa bantuan Mamanye dan macam2 lagilah...

Pregnancy's calendar...


Time2 begini terasa banyak betul masalah sendiri...jom view Part 1 dulu...

1. Bawah mata gelap

Kalau tak pregnant pun gelap, time pregnant lagilah gelap...sebabnye, tido tak berapa lena...selalu terjaga tengah malam...samada nak beralih pusing sebelah lain, kaki sejuk, kaki cramp, nak kencing, mimpi bukan2 atau kene tendangan manja budak kecik lam perut ni...tapi kalau tak beralih tido, confirm esok sakit badan, sakit pinggang segala...kalau tak kencing kang mimpi pi toilet, terkencing atas katil pulak...mimpi selalunye berkaitan cerita tv...terbawak2 lak...paling biasa, kaki sejuklah...mulalah rasa nak kene cramp...terus takut nak gerakkan kaki...

2. Kulit muka kering dan kusam

Awal2 pregnant dulu, ramai kawan office tegur kata muka nampak glowing semacam...padehal takde pakai skincare baru pun...tapi lately ni, muka jadi kering, mengelupas halus, nampak kusam, gelap, tak bermaya segala...mungkin jugak sebab tabiat pemalas pakai je sabun beras Thai tu kat muka and badan...kesan dia memang akan mengelupaskan kulit then baru glowing...kene rajin sapu lotion Vaseline ni...

3. Gusi berdarah

Asal gosok gigi je, ludah2 berdarah sket...tu salah satu tanda HB low...memang pun...10.2 / 10.3 je sekarang...makan Gamogen pun macam takde kesan pulak untuk pregnant kali ni...

4. Sakit gigi

Selalu terkena malam2...3 am camtu...ubat paling cepat adalah gosok gigi je...lebihkan ubat gigi berflourida tu and biarkan dia bergelumang lama sket lam mulut...last checkup dulu dah jumpe doktor gigi, takde lak mention gigi bermasalah...just kene lebih rajin memberus jelah...

5. Kutil di leher

Entah kenape...pregnant kali ni baru perasan masalah yang 1 ni...mulanya leher gatal2 je...ingatkan sebab 1st time pakai sabun Thai warna pink tu...buh bedak berangin, legalah sket...then sok2 baru perasan kutil / lebihan kulit kecil2 muncul serata leher...lor...pehal pulak...dari bacaan Google, masalah ni biasa and tak bahaya...tapi kitelah tak selesa...tak gatal tapi bile tarik2, tak sakit pun...pandang biasa pun tak nampak tapi bile raba, rasalah dia...harapnye, lepas beranak, hilang sendirilah...kot tak, kenalah cari ubat...

6. Leher gelap

Ni pun baru perasan...dulu de pakai rantai emas...gatal, terus bukak...senang nak sabun area tu jugak...tapi dah sental2 ngan sponge pun tetap gelap...nak kene scrub kot atau tepek soda bikarbonat ke...makin nak beranak, makin gelap....stress nengok...

7. Selulit / rekahan di perut

Yang ni takle buat apelah...pakailah segala losyen ke minyak kelapa ke...stretch mark tu tetap tak pudar2...baby tengah membesarkan...sabar jelah...tapi papepun, jangan pernah stop buh lotion setiap hari...paling kurang sekali sehari...lotion Vaseline yang biasa, yang ade unsur aloe vera tu pun ok...harga pun murah sket dari lotion stretch mark tu...

8. Miss V gelap

Masalah ni rasanye berlaku kat semua orang...sudahlah nak pandang dia kene guna cermin...nak biar2 dan berharap basuh2 boleh putih sendiri memang tak lah kan...kene jugak amik peduli...amik kisah...nanti sampai masa kene pertontonkan kat doktor pulak kan...malu kite sendiri...cara terbaik...sapukan soda bikarbonat seminggu 2 kali ke kat part mana2 yang gelap tu...samada campur air biasa, air bersabun, jus limau nipis / kasturi / lemon, jus timun, ect...biarkan mengering 30 minit then bilas bersih...boleh Google sendiri cara / bahan lain...ni ikhtiar je...jadi tak jadi bergantung pada kulit masing2...kite kasi sental selagi mampu...

9. Sakit kelengkang

Sakitnye menyerang bile bangun, nak berjalan dari duduk yang lama...terasa hodoh betul gaya jalannye...menahan sakit punye pasal...after few steps, hilanglah sakit tu...masa mula2 nak jalan je sakit...cara paling cepat nak kurangkan sakit: masa berdiri, tekan kuat sket tulang Miss V bahagian atas tu...berdiri kaku lama sket, agak2 dah kurang sakit, baru jalan...abaikan je pandangan orang lain yang tengok kite jalan slow macam sloth...3rd trimester ni memang kene rajin berjalan dan jangan duduk lama2...paling tinggi pun sejam je duduk...

10. Sakit pinggang

Sakit pinggang time bangun dari duduk tu ok lagi...boleh tahan...tapi sakit pinggang masa nak kalih time tido tu memang mengganggu jiwa raga sangat...dari mengiring kanan, nak ubah mengiring ke kiri...sakitnye pinggang tu tak terkata...walaupun kaki dah kapuk bantal in between...tido proper posture...cara kalih tido: mula2 kaki yang sejuk (sebab tido ber'econ'), kene gerak slow2...kalau laju2, alamatnye cramp menyerang...lipat kaki, lutut naik ke atas...slow2 pusing pinggang 90 darjah (baring terlentang)...time ni lah lutut dan pinggang sakit giler...menahan sakit tu kadang2 boleh tertido balik...rupenye tak habis kalih ke kiri lagi...hahaha...pastu confirm terbangun lagi, sebab baby dah turun himpap pinggang dan tulang belakang...sambung slow2 mengiring ke kiri...kalau boleh elakkan angkat pinggang dan punggung...dah lega sket baru adjust posture...kapuklah husband tu or sendal bantal celah kaki...tiap malam merana sakit yang ini...de 1 lagi cara kurangkan sakit pinggang time tido ni....dari nak kalih kanan ke kiri tu, duduk dulu baru baring mengiring ke kiri semula...berkesan tapi penat sketlah dengan perut yang makin membulat keras tu...

11. Kaki cramp

Cramp selalu kene tengah malam...pakai econ ke tak ke tetap boleh kene...stokin tebal dah pakai sejak awal pregnant...pakai baju tido takat lutut ke pakai seluar panjang ke tetap kene gak...tapi untuk pregnancy kali ke-3 ni, memang jarang2 sangat kene cramp...maybe sebab sebulan sekali pi urut kaki kat kedai urut Thai kat Nilai tu...amik slot 1.5 jam...0.5 jam kaki kanan...0.5 jam kaki kiri...0.5 jam urut bahu + tangan + kepala + belakang badan...sakit tumit, urat bersimpul, berangin ke pandailah dia buat...tapi kalau hari biasa dah terasa kaki tu sejuk2 kejung macam akan cramp malam nanti, paksa je Mr SweetHeart tu sapu, urut guna minyak panas yang tak berapa rasa panasnye tu...ade few times gak, terpaksa kejut dia suh urut sebab cramp dah mejalar hampir ke lutut...kite nak picit stopkan pun tak sampai...de 1 pagi, nak bangun pi kencing, baru gerak sket kene cramp...nak nangis tahan sakit sendiri...lama jugak baru hilang...

12. Kaki bengkak

Perasan selalu jadi lepas bukak kasut keje...de kesan bukaan kasut...ala macam isi kaki tu tersembul, terkeluar dari bukaan atas kasut...kaki nampak montel, gebu semacam...cara kurangkan: baring terlentang kat sofa sambil naikkan kaki ke atas arm rest tu...atau baring kat katil, sandarkan kaki lurus naik ke dinding....agak2 dah lenguh, baru turunkan...

Yang di atas ni baru half...Jom checkout masalah2 lain dalam PART 2 pulak...
Related Posts with Thumbnails