Petua banyakkan susu badan...

Minggu ni minggu ke-6 berpantang...patut dah start wat stok susu badan before naik keje Nov ni...tapi...susu nampaknye cam tak berape nak producelah... ke Leesya yang kerap minum sampai tak sempat pam...? Rupenye susah gak jadi Mama ni...sumenye terhenti bile breastfeed...kene focus dia and tak leh wat keje lain...sampai kadang tu tersengguk2 menunggu dia...si kecik ni pun nampaknye begitu bergantung and suka menempel ngan Mama dia jek...agaknye de beberape punca penyebab susu badan kurang...antaranye...

1. kurang minum air masak and Anmum Lacta (salah sendiri...)
2. makanan tak seimbang (time pantang ni asyik makan ikan parang and ikan bilis jek...no vege...no fruit...tu lah sembelit...)
3. tak cukup tido (bangun malam susukan at least twice...tu pun if Leesya tak wat perangai takmo tido...)
4. badan lesu and letih (sebab kurang bergerak...)
5. strees (asyik terperap dalam rumah...)
6. rindu (dalam seminggu, 4 hari jek G balik...)
7. Leesya kerap minum (if pam, dapat sket...sampai kadang tu tak sempat pam pun...)

Kat bawah ni ade beberapa petua and cara nak tambahkan susu badan...just kene sesuaikan masanye...sebab if still dalam pantang, hanya makanan / minuman tertentu je lah yang boleh diambil...lepas jek 44 hari tu, trylah secepat mungkin mana2 yang sesuai...harap lepas ni, bertambahlah stok susuku...:)

Makanan

1. jantung pisang
2. sup lobak putih
3. sawi / buncis / kacang panjang / jagung kecil
4. madu
5. kobis / pegaga / petola / kucai / cekur manis
6. kurma
7. kentang rebus
8. mata kucing / longan
9. roti / donut / biskut marie
10. cheese / planta
11. halba
12. nestum / oat
13. kacang tanah panggang
14. sotong kering
15. tahu / taufufa / tempe
16. kacang merah
17. bawang putih
18. jambu batu
19. sup ketam
20. pucuk betik
21. ikan tengiri / senangin / bilis

Minuman

1. air masak
2. susu segar / Anmum Lacta
3. susu kambing
4. soya
5. Milo nestum / oat
6. Milo / Horlicks
7. jus buahan
8. betik / honey dew
9. rebusan buah pala
10. spirulina
11. air kelapa
12. rebusan air halba
13. rebusan kucai
14. rebusan pucuk betik
15. barli
16. air tanak nasi

Ubat
-  untuk tambah hormone prolactin

1. Domperidone (recomanded)
2. Maxolon
3. Metoclopramide (akibatkan stress)
4. Motilium
5. Raglan (akibatkan stress)
6. Homeopati
7. Fenugreek
8. Pil Asi

Cara-cara Lain

1. Baca surah al-Baqarah ayat 60 atau Hujurat. Sambil baca letakkan tangan pada breast.
2. Sapukan sedikit minyak kelapa pada daun sirih. Kemudian layurkan pada api sehingga layu. Setelah suam, tekapkan pada buah dada. Lakukan setiap hari.
3. Hancurkan daun cekur manis dan tampal pada payudara. Basuh selepas kering.
4. Daun bunga melur digiling halus dan ditampal sekeliling payudara di waktu pagi sebelum mandi. Cuci bersih sebelum susukan baby.
5. Basuh 2-3 sudu kacang hijau dan tumbuk ketika basah. Tempelkan pada areola 10-15 minit. Payudara akan membengkak dalam masa 10-12 jam.
6. Tuam tuala suam ke atas payudara.
7. Urut belakang badan.
8. Urut payudara.
9. Sikat payudara dari atas menghala ke puting.
10. Sentiasa berfikiran positif.
11. Guna pam susu yg berkualiti.
12. Kerap susukan baby.
13. Kurangkan stress.
14. Doa dan tawakkal.